• Guawa
100 gramów guawy zawiera 228 mg witaminy C. Owoce te nie tylko wyróżniają się bardzo wysoką zawartością witaminy C, ale mają także inne korzyści zdrowotne, takie jak poprawa kontroli poziomu cukru we krwi, wsparcie serca, jelit oraz ochrona skóry.
• Papryka
100 gramów papryki zawiera 128 mg witaminy C. Papryka znana jest również z tego, że wspiera zdrowie oczu i wzmacnia odporność.
• Kiwi
100 gramów kiwi zawiera 93 mg witaminy C. To owoc będący doskonałym źródłem witaminy C, a dodatkowo pomaga chronić przed chorobami serca i wspiera zdrowe trawienie.
• Papaja
100 gramów papai zawiera 61 mg witaminy C. Papaja pomaga neutralizować wolne rodniki, zmniejszać stres oksydacyjny, wspiera trawienie poprzez ułatwienie rozkładu białek oraz poprawia kondycję skóry.
• Truskawki
100 gramów truskawek zawiera 59 mg witaminy C. Truskawki mają także liczne zalety: neutralizują wolne rodniki, zmniejszają stan zapalny, poprawiają wrażliwość na insulinę, chronią skórę, łagodzą ból i obrzęki przy chorobie zwyrodnieniowej stawów oraz wspierają zdrowie serca.